Spirtli ichimliklarga qaramlik masalasi doimo keskin bo'lib kelgan. Yomon odatga bog'lanish juda tez paydo bo'ladi, lekin u bilan bir marta va butunlay xayrlashish oson emas. Ba'zi odamlar kuchga ega bo'lolmaydi va umrining oxirigacha "yashil ilon" ni bo'g'ib o'ldira olmaydi va alkogolning butun organizmga uzoq muddatli salbiy ta'siridan o'ladi.
Spirtli ichimliklarga qaramlikning rivojlanishining sabablari
Spirtli ichimliklar ichish odatda tantanali tadbirlarni nishonlash bilan boshlanadi. Spirtli ichimliklar miqdori uning darajasiga, shuningdek, hamma narsa sodir bo'lgan kompaniyaga bog'liq. Odam odatda chegarani kesib o'tganini sezmaydi va ko'pincha mastlik holatida bo'ladi. Buning uchun uning juda ko'p bahonalari bor:
- "Men faqat bayramlarda, yaxshi gazak bilan va yaqinlarim bilan birga ichaman. "Bir qarashda, tashvishga sabab yo'qdek. Ammo faqat bu "tantanali" tadbirlar haftada 3-6 marta sodir bo'ladi, yaxshi gazak - bu kamida bir oz oziq-ovqat mavjudligi va "yaqin" odamlarning (alkogolli o'rtoqlar) doirasi kengayib, kengayib bormoqda.
- "Menda juda ko'p muammolar bor. "Ba'zida odam spirtli ichimliklar oiladagi janjal yoki robot haqidagi muvaffaqiyatsiz hisobot haqida unutishga yordam beradi, deb o'ylaydi. Ammo yomon odat bilan do'stlashish faqat vaziyatni yomonlashtiradi, bu esa uni yanada ko'proq ichishga majbur qiladi.
- — Bu aroq emas, pivo.Kam alkogolli, mast qiluvchi ichimliklar spirtli ichimliklarga qaramlikni yuqori alkogolli ichimliklarga qaraganda tezroq rivojlantiradi. Pivo ichish uchun endi sababni o'ylab topish va alkogolizmni bayramlar bilan himoya qilish kerak emas, kompaniya qidiring.
- "Men ichishni to'xtatmoqchiman, lekin qila olmayman. "Bu ibora odatda muammoni allaqachon tushunib etgan, ammo uni bartaraf etish uchun hech narsa qilmagan odamlar tomonidan aytiladi. Masalan, ular spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni to'xtatdilar va olib tashlash sindromiga duch kelib, yomon odatga qaytishdi.
Siz yomon odatni bir marta va butunlay tark etishingiz mumkin. Buning uchun siz qiyin yo'ldan o'tishingiz kerak. Ammo natija kutishga arziydi.
Bugungi kunda alkogolizm butun dunyo hamjamiyatidagi ko'plab odamlar uchun muammodir.
O'zingiz ichishni to'xtating
Dori-darmonlarni davolash klinikalarida muammo bilan shug'ullanish yaxshiroqdir, ammo shifoxonada davolanishning iloji bo'lmasa, siz uyda yomon odatdan qochishga harakat qilishingiz mumkin. Spirtli ichimliklarga qarshi kurash bosqichlari:
Agar siz o'zingiz ichishni to'xtatishga qaror qilsangiz, quyidagi oddiy maslahatlar sizga yordam beradi, ularga amal qilish qiyin emas.
O'zingizni torting. Miyamda faqat bitta fikr bor: "Men ichishni to'xtatmoqchiman". Spirtli ichimliklarni iste'mol qilishdan butunlay cheklashingiz kerak. Vasvasaga tushmaslik uchun siz uydagi spirtli ichimliklarning barcha qoldiqlaridan xalos bo'lishingiz, o'zingizni doimo ichishga tayyor bo'lgan kompaniyalar bilan muloqot qilishdan himoya qilishingiz kerak.
- Tanani tozalang. Binges paytida odam ichki a'zolarini spirtli ichimliklar bilan zaharlaydi. Toksinlar tabiiy ravishda tanadan qisman chiqariladi. Sog'lig'ingizni to'liq tozalash va yaxshilash uchun siz quyidagi tavsiyalarga amal qilishingiz kerak:
- gazsiz ko'p miqdorda toza mineral suv iching. Tavsiya etilgan doz 2-3 litrni tashkil qiladi. Inson qancha ko'p suv ichsa, u toksinlar va toksinlardan tezroq xalos bo'ladi.
- Faollashtirilgan uglerod. Uni uzoq vaqt ichishdan keyin ertasi kuni olish kerak, bu alkogolli zaharlanish alomatlarini yo'qotishga yordam beradi, shundan so'ng tana tiklanishga tayyor bo'ladi.
- faqat engil ovqat iste'mol qiling. Ratsiondan qovurilgan, baharatlı, yog'li ovqatlar, ziravorlar, füme go'sht, shirinliklar va boshqa zararli ovqatlarni chiqarib tashlang. Ovqat hazm qilish organlari spirtli ichimliklarni qattiq ta'sir qiladi, bu ko'ngil aynish, qusish, to'liq oshqozon hissi, ich qotishi, diareya, chap tomonda og'riq va boshqalar kabi noxush alomatlarni keltirib chiqaradi.
- sog'lom turmush tarziga o'tish. Faqat spirtli ichimliklarni emas, balki chekish, giyohvand moddalarni iste'mol qilishdan ham voz kechish kerak. Yomon odatlarni sport bilan almashtirishingiz mumkin. Muntazam jismoniy mashqlar bilan tanada baxtsizlik gormoni ishlab chiqariladi, bu esa yomon kayfiyat bilan kurashishga yordam beradi.
- Moychechak choyi. Uni kuniga 3 marta ovqatdan oldin ichish tavsiya etiladi. Choyga bir necha osh qoshiq shakar qo'shishingiz mumkin.
- Barberry ildizlariga infuzion. Bundan tashqari, choy kabi kuniga uch marta mast bo'ladi.
- Qovoq. 1 st. l. 1 choy qoshiq bilan aralashtirilgan meva sharbati. asal asabiy taranglikni bartaraf etishga yordam beradi. Ushbu vosita kechasi yotishdan oldin olinadi.
- Loyni davolash. Terapevtik vannalarni qabul qilish uchun vositalarni har qanday dorixonada sotib olish mumkin. Loy terapiyasi metabolizmni tezlashtiradi, oshqozon-ichak traktining faoliyatini normallantiradi va toksinlarni olib tashlaydi.
- Aromaterapiya. Buning uchun ignalar, vodiy zambaklari, lavanta, bergamot va boshqalarga asoslangan maxsus moylardan foydalanish kerak. Dam olish soatlari har kuni, tercihen bir oy davomida kechqurun belgilanishi kerak.
- Kalendula infuzioni. Bu ichimlik taxikardiyadan xalos bo'lishga yordam beradi. 1 choy qoshiqkalendula gullari 0, 5 litr issiq qaynatilgan suv quyib, taxminan 2 soat turib olish uchun qoldiring. Preparat 100 ml miqdorida ovqatdan oldin kuniga to'rt marta olinadi. Bulyonga shakar qo'shish tavsiya etilmaydi.
- Dereotu urug'i va valerianga infuzion. Ushbu vosita idishlarni yaxshi tozalashga yordam beradi. Alkogolizm bilan trombozning yuqori ehtimoli bor. Shuning uchun, agar kishi xalq tabobati yordamida yomon odatni tark etishga qaror qilsa, bu infuzionni qabul qilish majburiydir.
Bu qoidalarning barchasi kompleksda bajarilishi kerak, shunda yomon odatni tark etishga qaror qilgan odam o'zini yaxshi his qiladi va yomon odatidan tezroq qutula oladi. Uyda davolanishni tezlashtirish bo'yicha yana bir nechta maslahatlar mavjud. Ular quyida keltirilgan.
Tibbiy yordamisiz alkogolizmdan qanday qutulish mumkin
"Men ichishni to'xtatmoqchiman, lekin buni o'zim qilolmayman". Bu ibora yomon odati bo'lgan odamning og'zidan chiqqanda, unga bu borada yordam berish muhimdir. Alkogolizmni davolashda oila va do'stlar muhim rol o'ynaydi. U "Yordam" deb qichqirganda. Siz uchrashuvga borishingiz kerak. Qarindoshlar va do'stlar ham bemorga o'z vaqtida yordam ko'rsatish uchun tajribali narkologlarning maslahatlariga quloq tutishlari kerak.
Alkogolizmni davolash ichki organlar va asab tizimining normal faoliyatini tiklashga asoslangan. Buning uchun dori terapiyasi buyuriladi. Agar bemor shifoxonada davolanishdan bosh tortsa, siz unga xalq tabobati bilan yordam berishingiz mumkin. Uy sharoitida davolanishning samarasi narkologiyadagidek yaxshi emas, lekin asosiysi bemorning xotirjamligini buzmaslikdir. Asab tizimining buzilishi asabiylashish, kayfiyat o'zgarishi, boshqa inson uyqusida namoyon bo'ladi. Oddiy hissiy holatni tinchlantirish va tiklash uchun siz quyidagi vositalardan foydalanishingiz mumkin:
Agar siz ushbu qoidalarga rioya qilsangiz, asab tizimi kerakli darajada ishlay boshlaydi. Zaiflik, charchoq, apatiya, asabiylashish uzoq vaqt davomida yo'qoladi.
Yurak-qon tomir tizimining ishini normallashtirish uchun quyidagi choralar tavsiya etiladi:
Alkogolizmdan xalos bo'lish uchun, birinchi navbatda, istaklar bo'lishi kerak. Inson juda ko'p narsaga erisha oladi, agar chindan ham xohlasa.